Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2016
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 49,44g | Białk: 43,69g | Węglo: 193,24g.
Śniadanie: Brunch Blütenhonig, Edeka Kokosraspeln, Alnatura Sojaflocken Bio, Bio Chia Samen, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Haferflocken Vollkorn, Kaffee mit Milch. Obiad: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Przekąski/Inne: Ikea Tarta Chokladkrokant, K-Classic Tortilla Chips Salz, Kaki, Krüger Chai Latte Classic India. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|