Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2016
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2574 kcal
|
Tłusz: 108,46g | Białk: 197,82g | Węglo: 194,30g.
Śniadanie: Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%. Lunch: Banane, Ayam Pâte de Curry Vert, Butternut, Steak de Bœuf, Turini Penne Rigate au Blé Complet. Obiad: Carrefour Chocolat Noir 60%, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Lentilles Cuites. Przekąski/Inne: Sojasun Boisson Végétale Nature, Oeuf. więcej...
|
|
3250 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca - 5 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|