Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2016
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 36,58g | Białk: 40,81g | Węglo: 204,52g.
Śniadanie: Помидоры, Махеевъ Майонез, Чеснок, Русский Хлеб Батончик Отрубной, MacCoffee Кофе 3 в 1, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Жареная Картошка. Obiad: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Сладуница Тирамиссо, Акконд Суфаэль, Чай. Przekąski/Inne: Сады Придонья Яблочно- Грушевый Сок. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|