|
only down 0.2 today but I am grateful for the fact that I did not gain! There is always tomorrow.
|
138,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 72,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2011:
|
832 kcal
|
Tłusz: 40,96g | Białk: 86,10g | Węglo: 28,78g.
Śniadanie: Fried Egg, Turkey Breakfast Sausage Links. Lunch: Green String Beans, aspa, Grilled Chicken Breast Strips. Obiad: tomato, Cos or Romaine Lettuce, Salmon Burgers. Przekąski/Inne: truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Greek Strained Yogurt, Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. więcej...
|
|
4309 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Prace Domowe - 45 minut, Zakupy - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|