Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2016
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1061 kcal
|
Tłusz: 28,63g | Białk: 38,90g | Węglo: 165,80g.
Śniadanie: Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Чай с Молоком и Сахаром. Obiad: Активия Творожная Натуральная, Активия Творожная Отруби и Злаки. Przekąski/Inne: Сахар, Данон Актимель, Магнит Банан, Hipp Чай для Кормящих Матерей. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|