Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2016
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 44,39g | Białk: 75,99g | Węglo: 236,69g.
Śniadanie: Яблоко, Куриный Суп. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Яблоко, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Суп, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Грейпфрут, Банан. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|