Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2016
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2208 kcal
|
Tłusz: 94,58g | Białk: 191,57g | Węglo: 137,95g.
Śniadanie: Oeuf, Leerdammer Leerdammer Léger, Amandes, Spiruline. Lunch: Banane, Petit Navire Thon au Naturel, Jardin Bio Lentilles Corail. Obiad: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Bio Haricots Verts Très Fins Surgelés, Auchan Escalope de Poulet. Przekąski/Inne: Bjorg Lait de Noisettes, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|