Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2016
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 53,35g | Białk: 75,23g | Węglo: 197,11g.
Śniadanie: Окей Блины с Ветчиной и Сыром, Блины с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Блины с Творогом, Окей Блины с Ветчиной и Сыром. Obiad: Чай с Молоком, Блины с Творогом, Перекресток Плов с Курицей. Przekąski/Inne: Окей Блины с Ветчиной и Сыром. więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 2 godziny, Odkurzanie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|