Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2016
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 48,12g | Białk: 55,42g | Węglo: 192,16g.
Śniadanie: Данон Актимель, Банан, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Ого Отруби Пшеничные, Чай с Молоком и Сахаром. Obiad: Брест Литовск Творог 9%, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. Przekąski/Inne: Снежок Биойогурт 2,5%, Овсяное Печенье, Киндер Шоколад, Hipp Чай для Кормящих Матерей. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|