Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2016
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 20,97g | Białk: 80,21g | Węglo: 130,21g.
Śniadanie: Arance, Kellogg's Extra Croccante di Avena, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Pomodori Ciliegini, Rigamonti Bresaola. Obiad: Esselunga Ananas a Fette, Pane Integrale Tostato, Parmigiano Grattugiato, Orogel Cubello Spinaci, Merluzzo del Pacifico. Przekąski/Inne: Arance. więcej...
|
|
3300 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|