Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2016
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4084 kcal
|
Tłusz: 122,49g | Białk: 176,11g | Węglo: 587,02g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Frutabella Bananada Cremosa (30g), Arroz Doce, Leardini Escondidinho de Salmão, Bolinho de Arroz, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Spoleto Lasanha Bolonhesa, Yoki Soja Cozida com Vapor, Mangas, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Obiad: Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), MacroVita Suco de Laranja Integral, Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Bauducco Panettone, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|