|
Einderjaarsperiode + zakenreisje naar Spanje deden mij niet goed ! Vanaf 18/01 terug erin gevlogen. GO GO GO !
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 57,58g | Białk: 61,88g | Węglo: 220,87g.
Śniadanie: Alpro Soya Original, Nestlé Fitness Pure Chocolade. Lunch: Boter, Groene Snijbonen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Obiad: Zonnebloemolie, Tomatensaus, Courgette, Rode Paprika, Bruine Rijst, Lidl Mozarella, Pesto Saus, Geroosterde of Gebakken Kip. Przekąski/Inne: Honing, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Mandarijn, Appel, Biotrend Bio Rice Wafers Coconut. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|