Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2016
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 92,52g | Białk: 89,45g | Węglo: 139,70g.
Śniadanie: Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Misura Fette Biscottate senza Zuccheri Aggiunti, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Dolce Natura Formaggini Cremosi e Morbidi, Pane Integrale. Obiad: Mozzarella di Bufala, Olio Extra Vergine di Oliva, Orva Pagnotta ai Cereali, Zucchine, Cipolle. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|