Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2016
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 73,86g | Białk: 84,25g | Węglo: 155,90g.
Śniadanie: Слойка с Творогом. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свеклы, Котлета Куриная, Жареное Яйцо. Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свеклы, Яйцо, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Przekąski/Inne: Чай, Bounty Bounty, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Адыгейский, Свеклы. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|