Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2016
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2633 kcal
|
Tłusz: 71,77g | Białk: 181,89g | Węglo: 317,47g.
Śniadanie: Банан, Банан, Полет Миндальное Печенье, Ламбер Сыр, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Агуша Смесь Кисломолочная, Банан, Карат Сыр Домашний, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|