Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2016
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 52,08g | Białk: 87,75g | Węglo: 116,34g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2.5%, Сосиски Молочные, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Брокколи, Треска Отварная, Чай с Молоком и Сахаром. Obiad: Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Активия Творожная Отруби и Злаки. Przekąski/Inne: Благода Творог Низкокалорийный, Hipp Чай для Кормящих Матерей. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|