Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2016
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 68,53g | Białk: 107,71g | Węglo: 131,36g.
Śniadanie: Spremuta d'arancia, Citterio Prosciutto Crudo, Pane Integrale Tostato. Lunch: Pettinicchio Mozzarella Fior di Latte, Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Kiwi, Avocado, Pane Integrale Tostato, Pomodori, Petto di Pollo, Orogel Minestrone Leggerezza. Przekąski/Inne: Arance. więcej...
|
|
2980 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|