Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2016
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 12,57g | Białk: 38,75g | Węglo: 142,20g.
Śniadanie: アジフライ, ブルドックソース 中濃ソース, アマノフーズ あおさ入りスープ, 桃屋 ごはんですよ, 五穀米, ウコン. Lunch: ハマダコンフェクト バランスパワー, 煎餅, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, お餅. Obiad: サントリーフーズ ccレモン, ささみ, 白菜（チンゲン菜）, トマト, 焼き魚, 乙焼酎. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 29 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|