Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2016
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2515 kcal
|
Tłusz: 88,43g | Białk: 175,60g | Węglo: 237,85g.
Śniadanie: Hacendado Leche Desnatada, Master Crumble Multifrucht Müsli, Gullón Pastas. Lunch: Arroz Blanco, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Patatas Cocidas, Lombarda, Carrefour Queso de Oveja Curado. Obiad: Pan Blanco, Hacendado Patatas Fritas Lisas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Przekąski/Inne: Café con Leche, Chiquilin Galletas. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|