Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2016
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 61,30g | Białk: 70,79g | Węglo: 33,62g.
Śniadanie: Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tomates, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca, Atum em Óleo (Enlatado). Obiad: Sadia Patê de Frango, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo, Tomates Cereja. Przekąski/Inne: Regina Queijo Prato. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|