Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2016
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 37,90g | Białk: 55,21g | Węglo: 100,51g.
Śniadanie: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Domino Sugar Sugar Packet, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Activia Vanilla Yogurt, Lay's Wavy Original Potato Chips, The Biggest Loser Celery Sticks, Lettuce, Inglehoffer Sweet Hot Pepper Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Obiad: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Fried Potatoes, Skinless Chicken Breast. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kathy Vanish
|