Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2016
|
43,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 29,00g | Białk: 74,09g | Węglo: 230,65g.
Śniadanie: Mercanti Crusca di Avena, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Weight Watchers Latte Scremato, Carrefour Cacao Amaro, Mela Stark, Miele, Kiwi, Arance. Lunch: Kinder Cereali, Yogurt alla Frutta (Magro), Mela Verde, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Pane Bianco. Obiad: Activia Yogurt Pesca Albicocca, Arance, Verza, Rio Mare Tonno al Naturale, Friggitelli, Zucca, Carrefour Cacao Amaro, Mercanti Crusca di Avena, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Mela. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Nauka - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|