|
Körperfett 28,3 % Muskeln 43,9 % VF 5
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 90,64g | Białk: 79,76g | Węglo: 200,09g.
Śniadanie: Ja! Delikatess Bierschinken, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Lunch: Käsesahnetorte, Gut & Günstig Käsekuchen. Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Apfelkuchen. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|