Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2016
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 59,82g | Białk: 59,93g | Węglo: 167,00g.
Śniadanie: Aldi Runderrookvlees, Groene Thee, Bakker Bart Pompoenbrood. Lunch: Groene Thee, Stegeman Ovengebakken Kipfilet, Heinz Sandwich Spread Tomaat Lente Ui, AH Salade Kip-Saté, Lidl Tarwebrood met Zonnebloempitten. Obiad: AH Halvajam Aardbei, Spelt Eierkoek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Beemster Brandnetelkaas, Osseworst, AH Surinaamse Scharrelei Salade, Groene Thee, Jumbo Spelt Broodjes. Przekąski/Inne: Gulden Krakeling Kokosrochers, AH Slagroomschnitt, Thee, SPAR Roomboter Koekje, Groene Thee. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|