Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2016
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 75,57g | Białk: 46,56g | Węglo: 207,04g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Waffle. Lunch: Patate, Selex Ceci in Scatola. Obiad: Vongole, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Zucchero, Ferrero Pocket Coffee, Zucchero, Perugina Nero Fondente 70%. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Masaż - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|