Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2016
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 87,98g | Białk: 84,01g | Węglo: 146,13g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Tarte de Frango com Ervilhas (Queijo e Natas). Obiad: Pizza de Queijo com Vegetais, Banana. Przekąski/Inne: Amêndoas, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas). więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Bieganie - 10/kph - 27 minut, Wioślarstwo - 11 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 7 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|