|
cena con amici con couscous. ho mangiato moderatamente ma extra di 4 fette di ananas e di 30 gr di dolce
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 11,09g | Białk: 32,60g | Węglo: 189,99g.
Śniadanie: Fette Biscottate e Marmellata, Tè senza Zucchero. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Couscous (Cotto), Involtino Primavera con Carne di Maiale, Pere, Castrato, Vino Rosso da Tavola, Caffè Espresso. Obiad: Couscous (Cotto), Vino Rosso da Tavola. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|