Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2016
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 60,34g | Białk: 107,35g | Węglo: 332,82g.
Śniadanie: Realforno Biscotti Cereali e Frutta, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Miele Millefiori, Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè (dalla Moca). Lunch: Cioccolatini al Latte, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Clementine, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Grana Padano Grana Padano, Riso, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. Obiad: Piselli Cotti, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Arance, Pere Asiatiche, Kiwi, Mela, Pane Integrale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Przekąski/Inne: Cameo Torta della Nonna, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Banana. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|