Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2016
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 79,48g | Białk: 57,16g | Węglo: 144,06g.
Śniadanie: Domuz Yağı, Tereyağı, Polonez Pastırma, Haşlanmış Yumurta, Bal, Tulum Peyniri, Portakal, Fındık, Kuru Erik, Çay (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz. Lunch: Çay (Demlenmiş), Sucuklu Yumurta. Obiad: Genç Yeşil Soğan, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kabak Tatlısı, Karnabahar Kızartması. Przekąski/Inne: Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nar, Kızılay Doğal Maden Suyu. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Stanie - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 49 minut, Siedzenie - 3 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 sty 16 przez użytkownika: snezica
|
26 sty 16 przez użytkownika: fatboykonya
|
Tebriklerr tam gaz devam ;)
26 sty 16 przez użytkownika: Köpük le Fitness
|
Destekleriniz için teşekkürler arkadaşlar.desteklerle devam inşaallah mayista hedef kiloma ulaşacağıma inaniyorum.sizede başarılar dilerim
26 sty 16 przez użytkownika: fatboykonya
|
Benim hedef ay da temmuz. Bakalim Insallah hedeflere hayırlısı ıle ulasırız
05 lut 16 przez użytkownika: busrabugra
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fatboykonya
|