Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2016
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 113,04g | Białk: 102,26g | Węglo: 142,94g.
Śniadanie: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Milk (Nonfat), Bacon, Plain Pancakes. Lunch: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), English Muffin, Egg. Przekąski/Inne: Vigo Marinated Quartered Artichokes, Polar Whole Marinated Mushrooms, Peloponnese Kalamata Olives, American Cheese, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|