Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2011
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2011:
|
1646 kcal
|
Tłusz: 52,44g | Białk: 52,64g | Węglo: 252,38g.
Śniadanie: Avocados , Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese , Flour Tortillas (Small), Egg Omelet or Scrambled Egg, Sugar Free White Chocolate Sauce, Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Lunch: Red Grapes, Crunchy Nuggets Cereal, Oikos nonfat greek yogurt-honey. Obiad: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Mixed Fruit, Hash Brown Casserole, everything multigrain crackers, Roasted Garlic Hummus. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Prace Domowe - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|