Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2016
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 53,81g | Białk: 64,94g | Węglo: 299,26g.
Śniadanie: Suco de Laranja Natural, Biscoito de Polvilho, Dr. Oetker Bolo de Leite, Fini Minhocas. Lunch: Pão de Açúcar Mousse de Chocolate, Suco de Laranja Natural, Carne de Cordeiro Assada, Almanara Kafta, Habib's Esfiha de Carne, Ovo de Codorna, Arroz Integral. Obiad: Burger King Batata Frita (Pequena), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Baguette, Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny, Zakupy - 20 minut, Prysznic - 50 minut, Pensar - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|