Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2016
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2382 kcal
|
Tłusz: 71,59g | Białk: 112,66g | Węglo: 326,07g.
Śniadanie: McDonald's Brioche Crema, Latte (Latte Intero), Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Olio di Semi di Mais, Farina Manitoba, Zucchero, Uovo, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca). Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Merano Yogurt Stracciatella, Arance, Pere, Prosciutto Crudo, Galbani Formaggino, Pane Comune, Spighe e Spighe Piacere Mio Biscotti Cacao Arancia, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Obiad: Cioccolatini al Latte, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale, Cavolfiore, Barilla Fusilli, Broccoli. Przekąski/Inne: Grissini Teneri. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|