Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2016
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 50,63g | Białk: 120,53g | Węglo: 227,33g.
Lunch: Jumbo Speculoos Crunch, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Jumbo Halva Jam Aardbeien, Campina Halfvolle Melk, Speltbrood, Lidl Jus D'orange. Obiad: Aldi Mager Rundergehakt, Jumbo Spaghetti Naturel, Campina Halfvolle Melk. Przekąski/Inne: Appel, Milsani Halfvolle Melk, Banaan, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Milsani Halfvolle Melk. więcej...
|
|
3417 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Racefietsen - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|