Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2016
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 63 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 20,63g | Białk: 92,13g | Węglo: 223,28g.
Śniadanie: Alpro Amandelmelk, Van Gilse Kaneelsuiker, Brinta Brinta, Quaker Oats Express Kaneel, Melkunie Halfvolle Melk. Lunch: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Jumbo Kwark Appel Kaneel. Obiad: Ah Gekruide Mini Kriel Voorgekookt, Jumbo Koolvisfilet, Mayonaise (Mager). Przekąski/Inne: Allos Amaranth Maiswafel, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Ogladanie TV - 9 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 35 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|