Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2016
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3005 kcal
|
Tłusz: 166,56g | Białk: 171,33g | Węglo: 213,43g.
Śniadanie: Egg Creations Cheese & Chives, Cheddar Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Coffee with Cream and Sugar, Boulangerie St-Méthode Pain Allongé 9 Grains, Fried Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked). Lunch: Apples, Butter, Peas and Carrots, Corn, Mushrooms, Peanut Oil, Schneider's Chicken Smoked Sausage. Obiad: Montana's Cookhouse Deep Fried Pickles, Montana's Cookhouse Feta Greek Salad, Buffalo Wings. Przekąski/Inne: Clif Bar Builder's Protein Bar. więcej...
|
|
3643 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jessechurch
|