Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2016
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 57,93g | Białk: 76,28g | Węglo: 159,67g.
Śniadanie: AH Elstar Appel, Kaneel, Alpro Soya Original, Quaker Oats Express Kaneel, Groene Thee. Lunch: Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Obiad: Water, Gele Paprika's, Champignons, Maggi Braadstomen Kip Provençaal, Rundergehakt, Sperziebonen, AH Snoeptomaatjes, Gemengde Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: Water, Groene Thee, Water, Groene Thee, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Rijstewafel, Water, Latte Macchiato, Groene Thee, Bananen. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 41 minut, Kulturystyka - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|