Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2016
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1954 kcal
|
Tłusz: 42,86g | Białk: 155,06g | Węglo: 226,80g.
Śniadanie: Lidl Jus D'orange, Campina Halfvolle Melk, AH Extra Kersenjam, Speltbrood. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Gesneden Ham, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Speltbrood, Lidl Jus D'orange. Obiad: Jumbo Roerbaksaus Hawaï, Kipfilet, Witte Rijst. Przekąski/Inne: Calvé Pindakaas (15g), Witte Boterham, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Milsani Halfvolle Melk. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|