Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2016
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3141 kcal
|
Tłusz: 118,51g | Białk: 139,34g | Węglo: 377,53g.
Śniadanie: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トップバリュー フルーツグラノーラ, 味の坊 麹のあま酒 しょうが味, Meiji おいしい牛乳. Lunch: つぶあん, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 コーンソフト, 豚バラ肉, 寄せ鍋. Obiad: 醤油, ミツカン 料理酒, CGC とろけるスライスチーズ, ブルドックソース ウスターソース, ケチャップ, 片栗粉, 豆苗, 調理したなす, 小松菜, 牛肉, ジャガイモ（皮付き）, 人参, ご飯. Przekąski/Inne: CGC ミルクココア, トップバリュー フルーツグラノーラ. więcej...
|
|
1202 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Kąpiel - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|