Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2016
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 96,28g | Białk: 191,24g | Węglo: 154,60g.
Śniadanie: Spiruline, Van Houten Cacao en Poudre, Amandes, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%, Oeuf, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Ayam Pâte de Curry Vert, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Thon Rouge (Poisson). Obiad: Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Entremont Light 14%. więcej...
|
|
2658 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|