Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2016
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 44,38g | Białk: 175,25g | Węglo: 98,00g.
Śniadanie: Target Pork Boneless Thin Center Cut Chops, Egg Beaters Smart Cups, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Lunch: Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak, Green Giant Steamers Antioxidant Blend. Obiad: Green Giant Steamers Garden Vegetable Medley, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, PREMIER PROTEIN CHOCOLATE PEANUT BUTTER PROTEIN BAR. więcej...
|
|
3674 kcal
|
Ćwiczenie:
Weight Training - Back - 56 minut, Walking - 33 minut, Treadmill - Walking - 40 minut, Elliptical - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 21 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|