Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2016
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2462 kcal
|
Tłusz: 78,00g | Białk: 149,63g | Węglo: 306,54g.
Śniadanie: Kingprotein Whey Protein, Чай с Молоком, Карат Сыр Плавленый "Янтарь", Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), Хлеб "Карельский Край", Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло. Lunch: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Картофель Отварной, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Obiad: Ратибор Варенье Абрикосовое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Редис, Печень Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. więcej...
|
|
3314 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina i 21 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 39 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|