Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2016
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3183 kcal
|
Tłusz: 100,90g | Białk: 227,00g | Węglo: 352,41g.
Śniadanie: Манная Каша, Творог 9%, Добрый Апельсиновый Сок, Куриная Грудка Отварная, Оладьи, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Добрый Томатный Сок, Жареный Рис с Креветками, Карусель Суп-Лапша Грибная. Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гранат, Сахар, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Przekąski/Inne: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Зеленое Яблоко, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, SAN 100% Pure Platinum Whey. więcej...
|
|
2928 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|