Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2016
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2064 kcal
|
Tłusz: 97,33g | Białk: 82,11g | Węglo: 202,22g.
Śniadanie: Altromercato Biscotti al Miele, Caffè (Espresso). Lunch: Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mandarino, Kiwi, Mulino Bianco PanBauletto ai Cereali e Soia, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Gouda o Edam, Cavolini di Bruxelles Cotti, Sardine in Olio (in Scatola), Santa Lucia Stracchino Light, Gastronomia di Mare Surimi a Fette. Obiad: Zedda Piras Mirto di Sardegna, Banana, Coop Scamorza Affumicata, Mulino Bianco PanBauletto ai Cereali e Soia, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Verdure Miste (Surgelate), Conad Bastoncini di Merluzzo, Esselunga Burro, Deluxe Gnocchi Ripieni con Scamorza Affumicata e Radicchio. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
La cosa strana dopo avere perso quasi 25kg ? .... Non sentirsi soddisfatti!
29 sty 16 przez użytkownika: Fabfol
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|