|
Soddisfatto di non essere ingrassato malgrado ieri mi sia sembrato aver esagerato un pò perchè mi sentivo molto sazio
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 48,63g | Białk: 45,06g | Węglo: 153,84g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Pane Comune, Tè senza Zucchero. Lunch: Caffè Espresso, Melanzana Cotta, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti. Obiad: Noci, Lardo, Mela, Caffè (dalla Moca), Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Penny Market Pesche Sciroppate, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Dal Salumiere Speck Affettato, Caciocavallo. Przekąski/Inne: Sangria. więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Maszyna Platformy Wibracyjne - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|