Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2016
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2510 kcal
|
Tłusz: 95,14g | Białk: 212,95g | Węglo: 196,66g.
Śniadanie: Beef Jerky, Gatorade Chocolate Chip Whey Protein Bar, Milk (Nonfat). Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Beef Steak, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Kirkland Signature Roasted Corn Chowder, White Rice, Chicken Burger. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 13 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|