Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2016
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 66,41g | Białk: 133,35g | Węglo: 123,68g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Farinha Branca, Ovo Cozido, Azeitonas Pretas, Pescanova Delícias do Mar, Pescada Cozida, Maionese. Obiad: Nestlé Clusters, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Compal Essencial, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 27 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|