Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2016
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
822 kcal
|
Tłusz: 29,70g | Białk: 61,27g | Węglo: 81,49g.
Śniadanie: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Lean Cuisine Meatloaf with Mashed Potatoes, Comfort. Obiad: Broiled or Baked Pork Chop, Large Lima Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Przekąski/Inne: Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Sargento Light Mozzarella String Cheese. więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|