Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2016
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 27,85g | Białk: 39,04g | Węglo: 140,02g.
Śniadanie: 松屋 豚汁, うどん （生の）, ウコン, 五穀米. Lunch: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, オリーブオイル, お粥, タカノフーズ 納豆, 明星食品 Q1. Obiad: たらこ, 漬物, 調理したインゲン豆（調理油なし）, 明治屋 コンビーフ, 焼酎乙, 木綿豆腐. Przekąski/Inne: ウイスキー, 焼酎乙, オリーブ. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 11 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|