Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2016
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2847 kcal
|
Tłusz: 87,22g | Białk: 156,16g | Węglo: 365,51g.
Śniadanie: Коркунов Конфеты, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Молком Сыр Чембар Легкий, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Борщ. Obiad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Песочное Печенье, Лента Свекла с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Дикси Творог 1%, Банан. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|